Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото


Лучшие новости сайта

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

21.01.2017Рубрика: Автор: admin

Диетические салаты для похудения, рецепты в домашних условиях

Готовьте диетические салаты прямо сейчас и попрощайся с лишними килограммами!

Уверен, что многие из вас хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому время от времени приходится прибегать к различным диетам.

Однако чтобы диета имела положительный эффект, необходимо сделать ее витаминизированной. Разве это сложно? Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у вас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используй только свежие продукты.

Загрузка...

Салат из капусты и моркови

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 50 г. чернослива;
  • по 100 г. капусты, моркови, яблока и свеклы;
  • 1 ч. л. лимонного сока;
  • 1 ст. л. растительного масла.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Натираем очищенные овощи на крупной терке.
  • Хорошо перемешиваем и немного разминаем.
  • Затем натираем яблоки и добавляем в массу.
  • Добавляем пару капель лимонного сока и помажем растительным маслом.
  • Предварительно размочим чернослив и нарежем его тонкими полосками.
  • Добавляем его  в салат. Это все, подаем к столу.

Салат с зеленью

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 огурца;
  • 1 ст. л. растительного масла;
  • 1 пучок зеленого лука;
  • 1 пучок любой зелени;
  • 2 редиса;
  • соль.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Очищенные огурцы нарезаем кружочками и положим в миску.
  • Добавляем нарезанный лук, редис и любую зелень по вкусу.
  • Заправляем растительным маслом и солим. Салат готов!

Салат с сельдереем и орехами

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 стебля сельдерея;
  • 3 крупных моркови;
  • 100 г. любых орехов;
  • 2 ч. л. лимонного сока;
  • 2 щепотки семян льна;
  • щепотка соли.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Натираем морковь на крупной терке.
  • Мелко нарезаем стебли сельдерея и добавляем к моркови.
  • Измельчим орехи (если нужно) и вместе с льняными семечками высыпаем их в миску к овощам.
  • Поливаем лимонным соком, солим и хорошенько перемешиваем. Салат готов!

Салат с сельдереем и капустой

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1,5 кг. капусты;
  • 4 стебля сельдерея;
  • 3 огурца;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • 2 стебля зеленого лука;
  • 1/2 лимона;
  • петрушка.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Нашинкуем капусту, лук, сельдерей и нарежем огурец тонкими полосками.
  • Отправим все это в большую миску и хорошо разомнем руками.
  • Заправим лимонным соком и оливковым маслом.
  • Перемешаем и перед употреблением дадим немного постоять в холодильнике.
  • Перед подачей к столу  украшаем зеленью.

Свекольный салат

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 свекла;
  • 1 стебель сельдерея;
  • 1 морковь;
  • 1 пучок петрушки;
  • 1/4 ст. оливкового масла;
  • 1 ст. л. яблочного уксуса;
  • 1 ст. л. лимонного сока;
  • 1 ч. л. куркумы;
  • соль и черный перец (по вкусу).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Очищаем свеклу и морковь,  натираем их на крупной терке.
  • Тонко нарезаем сельдерей.
  • Петрушку мелко порубим.
  • Затем приготовим заправку. Смешаем оливковое масло, сок лимона, уксус, соль и специи.
  • Заправим салат и еще раз хорошо перемешаем.

PS. Используйте эти салаты в пищу в разгрузочные дни и попрощайся с лишним весом.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт,  поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Загрузка...

Загрузка...

1 34 просмотров

ЧТО ГОТОВЯТ ВАШИ ДРУЗЬЯ


Источник: http://razzhivina.ru/dieticheskie-salaty-dlya-poxudeniya-recepty-v-domashnix-usloviyax/



Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото

Диетические салаты для похудения рецепты в домашних условиях с фото